Yoga doux vous offre une approche profondément humaine où la présence bienveillante à soi est au cœur de l'expérience.
Approche "viniyoga", un yoga sans rigidité, de là où vous êtes.
Mouvements énergétiques inspirés du Qigong.
À chaque séance, la respiration, les mouvements doux et bienveillants vous reconnectent à votre capacité naturelle à prendre soin de vous.
La douceur cultive un état d'accueil, d'ouverture et d'amour de soi, nous rappelant que nous sommes parfait(e)s, tel(le)s que nous sommes.
La pleine présence au corps et au souffle donne vie au mouvement et à la posture de l'intérieur. Vous serez guidé vers votre propre élan vital naturel et bienveillant. Vous retrouverez la joie de bouger, de respirer, de se défroisser de l'intérieur.
On commence par s'ancrer, se déposer à l’écoute du corps, du souffle, ouvrir notre esprit pour donner de l'espace à ce qui se présente. Il n'y a rien à rejeter, rien à fuir, il n'y a rien à corriger, il y a la présence qui est là pour accueillir.
Déposer dans ce vaste espace d'amour, les tensions s'adoucissent, se transforment, un changement s'enclenche, une nouvelle perception de soi, plus généreuse, plus lumineuse, prend place.
On touche ici à La SANTÉ VÉRITABLE, qui n'est pas l'absence de symptôme ou de maladie mais un état de confiance, de joie et de satisfaction face à qui je suis, ce que la vie m'apporte et à ce que je peux apporter à la vie.
La nature est présente en nous en matière, en esprit, en énergie. Elle nous guide vers un équilibre qui est toujours en mouvement.
Vous serez guidé à chaque passage des saisons dans une pratique en lien avec l'énergie de celle-ci.
Plus de mobilité, de souplesse, de stabilité et de vitalité dans le corps.
Plus de LÉGÈRETÉ, de VITALITÉ, de PAIX
Réguler le système nerveux : favoriser le passage d'un état de tension à un état de confiance.
Prévenir et apaiser les déséquilibre du système circulatoire, en favorisant un état de cohérence cardiaque.
Favoriser la libre circulation de l'énergie vital dans tout le corps.
Augmente la connaissance de soi, l'estime de soi et l'autocompassion.
Ouvrir le cœur à la confiance, à la douceur, à la joie.
Une connexion à notre ESSENCE, au DIVIN en soi.